В медицинском центре «ЛОТОС» открыт набор на программу оздоровительного плавания
Человек, погруженный в воду, теряет в весе столько, сколько весит вытесненная им жидкость. Практическое взвешивание показало: человек средних габаритов весит в воде 2-3 кг. На этом основано одно из лечебных свойств плавания.
Как будут проходить тренировки в бассейне, когда Вы придете:
- Разминка;
- Учимся правильно дышать;
- Учимся правильной технике плавания;
- Выполняем упражнения на развитие мышечных групп и опорно-двигательного аппарата;
- Работаем с оборудованием и без.
Чем полезно плавание?
- Укрепляет опорно-двигательную систему;
- Стимулирует газообмен в легких;
- Тренирует сердечную мышцу и сосуды;
- Во время занятий организм закаляется;
- Позвоночник отдыхает от нагрузок;
- Укрепляет нервную систему;
- Помогает контролировать вес и сохранить стройную фигуру.
Человек испытывает положительные эмоции и удовольствие, благодаря выбросу в кровь эндорфинов и т. д.
Дети, много и регулярно плавающие, быстрее растут. Плавание рекомендуется как лечебное средство при различных искривлениях позвоночника, дефектах осанки.
Заниматься плаванием желательно 2-3 раза в неделю. Длительность занятий: около 45 минут - 1 часа. Подразумеваются не спортивные тренировки, а, именно плавание для сохранения здоровья.
Занятия проводит специалист высокой квалификации – тренер Светлана Владимировна Рябухина.
Для записи на программу звоните по телефону +7 351 220 00 03.