Биохакинг организма

Медицинский «биохакинг» для многих звучит пугающе. Хакинг и хакеры еще с голливудских фильмов ассоциируются с отрицательными представлениями. Но давайте разберемся – что такое биохакинг и так ли страшен он на самом деле.

Биохакинг относится к разделу интегративной медицины. Это повышение качества жизни и замедление процессов старения через наши естественные действия – режим питания, сон, физическая активность, отказ от вредных привычек, прием витаминов. Этакий био-менеджмент организма. Задача биохакинга – «прокачать» режим жизни человека и выстроить его в правильном направлении.

Ничего нового – скажете вы. Мол, и так все знают, что надо есть больше овощей и принимать витамин D. Однако такой био-план должен составлять именно врач. Если взять за основу чужой опыт из интернета и тестировать на себе, то есть риск даже навредить. Про хороший результат и говорить тут нечего.

Все дело в индивидуальных особенностях организма и личных показателях пациента. Отсюда и выстраивается грамотный план.